Stress management training

新入社員ストレスマネジメント研修

困難やストレスをうまくマネジメントし、モチベーション向上に活かす考え方を身につける

for Freshers新入社員研修でこのような課題を抱えていませんか?

  • ストレスや業務上の負荷との向き合い方を教えたいが良い資料が無い
  • 自身のストレスをうまくマネジメントし、柔軟に問題に対処する力を付けて欲しい
  • 個々のパフォーマンスを最大限に発揮できるようにしたい

Linux Academyリナックスアカデミーの研修なら

  • 現場での業務でしっかりと実践できるストレスマネジメント手法が身につきます
  • ポジティブな感情を生成・維持できるようになることで生産性向上に繋がります
  • ストレスとの付き合い方を学ぶことで予期せぬ早期退職などを防ぐことができます

example新入社員ストレスマネジメント研修 実施例

CASE 1例:1日実施カリキュラム

テーマ研修内容
1. セルフケアのためのストレスの理解【ゴール】ストレスについて学び、自身のストレスに気づく方法を知る
【ワーク】ストレス体験を振り返る
社会人のストレス
ストレスの正体を理解する
【ワーク】ストレス度チェック
ストレスの要因となるストレッサーを知る
2. 職場でのストレッサー 【ゴール】職場ストレスについて理解する
職場でのストレッサー
【ワーク】職業や職業生活におけるストレッサー
ストレスに気づくために
3. ストレスマネジメント 【ゴール】ストレスとの付き合い方を学ぶ
ストレスコーピングとは
ストレスコーピングの基本:健康管理
コーピングスキルを身につける
【ワーク】リフレーミング
リラクセーション法
4. レジリエンスを身につける【ゴール】「折れないこころ」「しなやかなこころ」をもつ
レジリエンスとは
【ワーク】自身のレジリエンスを確認する
ライフキャリア・レジリエンス
レジリエンスを高めるコツ
ストレスは悪いものか
【ワーク】新入社員としてのストレスマネジメント宣言

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